Autog. Training, Yoga, Entspannung
Kraft durch Yoga finden
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)
Unsere Gesellschaft wird immer schneller, anspruchsvoller und unsere Zeit immer knapper.
Achtsamkeit im Augenblick
28.04.2025
17:00 Uhr
Celle
„Achtsamkeit im Augenblick – Meditation und Austausch für mehr Gelassenheit“
Diese Achtsamkeitsgruppe lädt dazu ein, innezuhalten, den Augenblick bewusst wahrzunehmen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Gemeinsam praktizieren wir Meditation, achtsames Yoga, Bodyscans, Gehmeditationen und Metta-Meditationen (Meditationen der liebenden Güte). Ergänzend gibt es Mini-Übungen als Inspiration für den Alltag. Ein kurzer Austausch zu unseren Erfahrungen mit Achtsamkeit im Alltag und im Umgang mit Krankheit schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre.
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Onko Walking
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
28.04.2025
17:00 Uhr
Celle
Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn mit dem Stress der Erkrankung umgehen und neue Perspektiven einnehmen. Die Teilnehmenden lernen ein Übungsprogramm kennen, das die jedem Menschen innewohnenden gesundheitsfördernden Fähigkeiten und Kraftquellen erkundet und stärkt.
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28.04.2025 −
Celle