Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
Sich selbst erfahren, seinen Körper neu kennenlernen, bewegen, Ruhe finden, neue Kraft für den Alltag. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.
Basics für nonverbale Kommunikation
23.01.2025
 
19:00 Uhr
 
Tostedt
 
 
 
 
 
Den TN wird eine Einführung in den Bereich der Körpersprache gegeben, um sie durchschauen uns einsetzen zu können. Was verraten die eigene Mimik, Gestik, Haltung und die des Gegenübers? Die TN erlangen Wissen zur Selbstpräsentation.
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Beckenbodengymnastik
04.03.2021
 
18:00 Uhr
 
Emlichheim
 
04.09.2024
 
17:30 Uhr
 
 
Wietze
 
Um die Beckenbodenmuskulatur bis ins hohe Alter fit und belastungsfähig zu erhalten, existiert eine "Wunderwaffe". Sie wird Beckenbodentraining genannt. Das Beckenbodentraining kann aber auch bei einer bereits bestehenden Schwächung des Beckenbodens (etwa nach einer Geburt oder nach dem Beginn der Wechseljahre) den Beckenboden wieder in Form bringen. Beckenbodengymnastik ist einfach und das Praktische daran ist: Viele Beckenbodenübungen können ganz einfach durchgeführt werden ohne Hilfsmittel. Ziel des Seminars ist, die wirksamen und einfachen Übungen bekannt zu machen und einzustudieren, sodass sie für jedermann selbstständig umsetzbar sind.
Manche Übungen sogar so, ohne dass andere Menschen merken, was sie gerade tun. Wichtig ist allerdings die Übungen sorgfältig und korrekt durchzuführen.
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