Kulturelle Bildung

m Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie Gicht und Arthrose entstehen und welchen Einfluss die Ernährung auf Schmerzen und Entzündungen hat. Sie lernen, welche Lebensmittel Beschwerden verstärken können – etwa purinreiche Speisen, Zucker oder Alkohol – und welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken, zum Beispiel Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, Gewürze und Kräuter. Zudem erhalten sie praktische Tipps für den Alltag, etwa zur Auswahl geeigneter Lebensmittel, zur Zubereitung einfacher Mahlzeiten und zur richtigen Flüssigkeitszufuhr. Auch der Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle wird aufgezeigt. Ziel ist es, den Teilnehmern leicht umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie Schmerzen lindern, Entzündungen bremsen und ihre Lebensqualität verbessern können.