Kulturelle Bildung

In dem Vortrag „Das Karussell in meinem Kopf – Raus aus der Grübelfalle“ wird erläutert, wie sich negative Gedankenmuster bilden und wie diese den Geist belasten können. Der Vortrag bietet praktische Ansätze, um das ständige Grübeln zu unterbrechen und mehr Klarheit sowie innere Ruhe zu finden. Dabei werden psychologische Techniken wie Achtsamkeit und kognitive Methoden vorgestellt, die helfen, den Fokus bewusst zu lenken und Stress abzubauen. Ziel ist es, den Teilnehmern einfache, effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, um den Geist zu beruhigen, den Kreislauf negativer Gedanken zu durchbrechen und das tägliche Wohlbefinden zu fördern.