Gesundheit (fächerübergreifend und sonstige)

08.04.2026   19:00 Uhr   Bröckel    
Hormone steuern nahezu alle Vorgänge in unserem Körper – von Schlaf, Stimmung und Energie bis hin zu Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und Alterungsprozessen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie das fein abgestimmte Hormonsystem funktioniert, was es aus dem Gleichgewicht bringen kann und wie wir mit Lebensstil, Ernährung und gezieltem Wissen positiv darauf einwirken können. Ein spannender Einblick in den „Tanz der Hormone“ – verständlich erklärt und für jede Lebensphase relevant.

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15.04.2026   19:00 Uhr   Reinstorf    
Die Teilnehmer erfahren im Vortrag, warum der Darm eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das gesamte Wohlbefinden spielt. Sie erfahren, wie die Darmflora aufgebaut ist, welche Faktoren sie stören können und welche Beschwerden daraus entstehen. Zudem gibt es leicht verständliche Einblicke, wie Ernährung, Lebensstil und naturheilkundliche Ansätze die Darmgesundheit fördern können. Es werden praktische Tipps für den Alltag – etwa zur darmfreundlichen Ernährung, Stressreduktion und Stärkung des Immunsystems vermittelt.

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22.10.2026   15:00 Uhr   Rosengarten    
Im Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie Gicht und Arthrose entstehen und welchen Einfluss die Ernährung auf Schmerzen und Entzündungen hat. Sie lernen, welche Lebensmittel Beschwerden verstärken können – etwa purinreiche Speisen, Zucker oder Alkohol – und welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken, zum Beispiel Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, Gewürze und Kräuter. Zudem erhalten sie praktische Tipps für den Alltag, etwa zur Auswahl geeigneter Lebensmittel, zur Zubereitung einfacher Mahlzeiten und zur richtigen Flüssigkeitszufuhr. Auch der Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle wird aufgezeigt. Ziel ist es, den Teilnehmern leicht umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie Schmerzen lindern, Entzündungen bremsen und ihre Lebensqualität verbessern können.

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13.10.2026   19:00 Uhr   Seevetal    
Der Vortrag vermittelt, wie plötzlicher Herzstillstand erkannt wird und wie die Defibrillatoren im öffentlichen Gebäuden lebensrettend eingesetzt werden können. Die Teilnehmenden erfahren, wo sie die Defibrillatoren im Ernstfall finden und lernen den sicheren Umgang mit dem Gerät, die Abläufe im Notfall und wichtige rechtliche Aspekte der Ersten Hilfe.

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16.09.2026   19:00 Uhr   Neetze    
Der Kurs verbindet geistige Fitness mit körperlicher Bewegung, um das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Durch Übungen zur Konzentration, Merkfähigkeit und Koordination wird die Leistungsfähigkeit des Gehirns gefördert, während gleichzeitig der Körper in Bewegung bleibt. Ein Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Bewegung und Denken, z. B. durch koordinative Übungen, Gedächtnistraining und spielerische Aufgaben. Ziel ist es, die kognitive Leistungsfähigkeit sowie Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit zu verbessern.Ein ganzheitlicher Kurs, der Körper und Geist gleichzeitig aktiviert und die Freude an Bewegung und Denken stärkt.

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29.10.2026   19:30 Uhr   Bleckede    
Schmerzen in Knie und Hüfte entstehen häufig durch Verschleiß, Fehlbelastungen oder Entzündungen und können den Alltag deutlich einschränken. Beide Gelenke tragen unser Körpergewicht und reagieren sensibel auf Überlastung, mangelnde Bewegung oder muskuläre Schwächen. Typische Ursachen sind Arthrose, Verletzungen an Meniskus, Bändern oder Hüftlabrum sowie Fehlhaltungen, die zu zusätzlichem Druck auf die Gelenkflächen führen. Eine genaue Diagnose mit Untersuchung und Bildgebung ist wichtig, um passende Behandlungsschritte einzuleiten. Meist helfen zunächst konservative Maßnahmen wie gezielte Physiotherapie, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und schmerz- bzw. entzündungshemmende Therapien. Nur bei starken oder fortgeschrittenen Schäden kann ein operativer Eingriff sinnvoll sein. Entscheidend ist, frühzeitig zu handeln und durch regelmäßige, gelenkschonende Bewegung die Funktion von Knie und Hüfte langfristig zu erhalten.

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16.04.2026   19:00 Uhr   Beedenbostel    
Die Osteopathie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die den Körper als Einheit betrachtet. Sie geht davon aus, dass alle Strukturen – Muskeln, Gelenke und Organe – miteinander verbunden sind. Ein zentrales Ziel ist es, Bewegungseinschränkungen im Gewebe zu erkennen und zu lösen, damit sich der Körper selbst regulieren kann. Dabei spielen Durchblutung, Nerven und das Zusammenspiel verschiedener Körpersysteme eine wichtige Rolle. Die Teilnehmenden erfahren im Vortrag wie Osteopathie hilft, Zusammenhänge im Körper zu verstehen und durch gezielte manuelle Techniken die Selbstheilung zu unterstützen.

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07.10.2026   19:30 Uhr   Tostedt    
Im Vortrag erfahren diie Teilnehmer, wie aus Heilkräutern Arzneimittel gewonnen werden. Es werden Kenntnisse vermittelt, wie wichtig der Anbau und die Erntebedingungen sind und welche Faktoren die Qualität beeinflussen können. Weiter erfahren die Teilnehmer wie Heilkräuter als Tee angewendet werden und ob dann die gleiche Wirkung erzielt wird. Im Laufe des Vortrages können die Teilnehmenden Fragen zu Heilkräutern stellen.

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01.07.2026   19:00 Uhr   Hanstedt    
Medikamente begleiten unseren Alltag, doch oft wird unterschätzt, welche Kraft schon in einer einzigen kleinen Tablette steckt. Jeder Wirkstoff beeinflusst gezielt bestimmte Vorgänge im Körper – manchmal positiv, manchmal mit unerwünschten Nebenwirkungen. Deshalb ist ein verantwortungsvoller Umgang besonders wichtig. Dazu gehören die richtige Dosierung, das Beachten von Einnahmehinweisen sowie das Wissen, dass Medikamente untereinander oder mit bestimmten Lebensmitteln wechselwirken können. Auch das Teilen von Medikamenten oder eigenständige Dosierungsänderungen kann gefährlich werden. Gleichzeitig zeigen moderne Arzneimittel, wie wertvoll sie sind: Sie lindern Schmerzen, bekämpfen Infektionen und ermöglichen Menschen mit chronischen Erkrankungen ein aktives Leben. So wird deutlich, dass eine „kleine Pille“ eine große Wirkung hat – im positiven wie im negativen Sinn, je nachdem, wie bewusst wir mit ihr umgehen.

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20.11.2026   19:30 Uhr   Garlstorf    
Im Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie achtsame Spaziergänge in der Natur helfen können, innere Ruhe zu finden und Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen. Durch bewusste Wahrnehmung, einfache Atemübungen und kleine Rituale begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. So wird die Mitte gestärkt und der Geist neue Präsenz für das Leben gewinnt.

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01.04.2026   18:00 Uhr   Emmendorf    
Schlaf ist kein Zufall-er ist Schlüssel zu Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Vortrag mit lebendigen Tipps und einfachen Übungen berät die Entspannungspägogin, wie erholsame Nächte gelingen und mehr Kraft für den Alltag entsteht.

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22.06.2026   17:00 Uhr   Thomasburg    
Im Wald erhalten die Teilnehmer Anleitung zu gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen, um mit allen Sinnen Erholung und Entspannung zu erhalten. Kreative Aufgaben sorgen für Leichtigkeit und gute Laune. Herausforderungen des Alltags können losgelassen werden und die Teilnehmer kehren gestärkt in den Alltag zurück.

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28.11.2026   09:15 Uhr   Heidenau    
Im Vortrag wird den Teilnehmern das Themenfeld der Osteopathie nähergebracht. Die Teilnehmer bekommen Einblicke, was Osteopathie genau ist und was man damit erreichen kann. Es wird aufgezeigt welche Krankheitsbilderund Leiden sich mit Osteopathie behandeln lassen und wo es Grenzen der Therapie gibt. Zudem werden uns in diesem Vortrag die Grundprinzipien und Theorien nähergebracht, auf denen die Therapie basiert.

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29.04.2026   14:30 Uhr   Kirchlinteln  
05.11.2026   14:30 Uhr   Kirchlinteln  
Der Vortrag „Wechseljahre – und nun?“ beleuchtet die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Es wird erklärt, wie sich der Hormonhaushalt verändert, welche Symptome auftreten können – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen – und wie diese individuell unterschiedlich ausgeprägt sind. Der Vortrag geht auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung ein, um die Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Zudem werden praktische Tipps gegeben, wie Frauen aktiv mit den Veränderungen umgehen können, etwa durch die richtige Unterstützung von Gesundheitsdienstleistern oder durch pflanzliche Präparate und alternative Therapien. Ziel des Vortrags ist es, den Wechseljahren eine positive Perspektive zu geben und den Teilnehmerinnen zu zeigen, wie sie diese Lebensphase selbstbewusst und gesund gestalten können.

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