Gesundheit (fächerübergreifend und sonstige)

08.04.2026   19:00 Uhr   Bröckel    
Hormone steuern nahezu alle Vorgänge in unserem Körper – von Schlaf, Stimmung und Energie bis hin zu Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und Alterungsprozessen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie das fein abgestimmte Hormonsystem funktioniert, was es aus dem Gleichgewicht bringen kann und wie wir mit Lebensstil, Ernährung und gezieltem Wissen positiv darauf einwirken können. Ein spannender Einblick in den „Tanz der Hormone“ – verständlich erklärt und für jede Lebensphase relevant.

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05.02.2026   18:00 Uhr   Buchholz    
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie ihr Gedächtnis aktiv stärken und ihre Konzentration verbessern können. Mit unterhaltsamen Übungen und bewährten Techniken – wie der Loci-Methode, Assoziation, Visualisierung und Zahlencodes – wird gezeigt, wie sich Namen, Zahlen, Termine und Fakten leichter merken lassen. Neben praktischen Merkstrategien geht es auch um den Einfluss von Aufmerksamkeit, Bewegung und Entspannung auf die geistige Leistungsfähigkeit.

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06.02.2026   15:00 Uhr   Deutsch Evern  
02.04.2026   09:00 Uhr   Rotenburg
02.04.2026   10:30 Uhr   Rotenburg
28.05.2026   09:00 Uhr   Rotenburg
28.05.2026   10:30 Uhr   Rotenburg  
Der Kurs Gedächtnistraining vermittelt praxisnahe Methoden zur Verbesserung der Merkfähigkeit, Konzentration und geistigen Flexibilität. Die Teilnehmenden lernen, wie das Gedächtnis funktioniert und welche Faktoren Lern- und Erinnerungsprozesse beeinflussen. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kurz- und Langzeitgedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung sowie logisches und kreatives Denken gezielt trainiert. Inhalte sind unter anderem Merktechniken wie Assoziationen, Visualisierung und Strukturierung von Informationen, Strategien zum Namen- und Zahlenmerken sowie Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit im Alltag. Ergänzend werden Tipps zum gehirngerechten Lernen, zum Umgang mit Stress und zur Förderung der mentalen Fitness vermittelt. Der Kurs legt Wert auf alltagsnahe Anwendung, sodass die erlernten Techniken direkt in Beruf, Studium oder Privatleben eingesetzt werden können und zu mehr geistiger Leistungsfähigkeit und Selbstsicherheit führen.

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15.04.2026   19:00 Uhr   Reinstorf    
Die Teilnehmer erfahren im Vortrag, warum der Darm eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das gesamte Wohlbefinden spielt. Sie erfahren, wie die Darmflora aufgebaut ist, welche Faktoren sie stören können und welche Beschwerden daraus entstehen. Zudem gibt es leicht verständliche Einblicke, wie Ernährung, Lebensstil und naturheilkundliche Ansätze die Darmgesundheit fördern können. Es werden praktische Tipps für den Alltag – etwa zur darmfreundlichen Ernährung, Stressreduktion und Stärkung des Immunsystems vermittelt.

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22.10.2026   15:00 Uhr   Rosengarten    
Im Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie Gicht und Arthrose entstehen und welchen Einfluss die Ernährung auf Schmerzen und Entzündungen hat. Sie lernen, welche Lebensmittel Beschwerden verstärken können – etwa purinreiche Speisen, Zucker oder Alkohol – und welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken, zum Beispiel Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, Gewürze und Kräuter. Zudem erhalten sie praktische Tipps für den Alltag, etwa zur Auswahl geeigneter Lebensmittel, zur Zubereitung einfacher Mahlzeiten und zur richtigen Flüssigkeitszufuhr. Auch der Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle wird aufgezeigt. Ziel ist es, den Teilnehmern leicht umsetzbare Strategien an die Hand zu geben, mit denen sie Schmerzen lindern, Entzündungen bremsen und ihre Lebensqualität verbessern können.

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18.02.2026   18:00 Uhr   Nienhagen    
Der Vortrag „Gesunder Darm“ erklärt die zentrale Rolle des Darms für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden. Es werden die Bedeutung einer ausgewogenen Darmflora, typische Probleme wie Reizdarm oder Verdauungsstörungen sowie Einflussfaktoren wie Ernährung, Stress und Lebensstil thematisiert. Praktische Tipps zur Förderung der Darmgesundheit runden den Vortrag ab und geben konkrete Impulse für den Alltag.

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29.10.2026   19:30 Uhr   Bleckede    
Schmerzen in Knie und Hüfte entstehen häufig durch Verschleiß, Fehlbelastungen oder Entzündungen und können den Alltag deutlich einschränken. Beide Gelenke tragen unser Körpergewicht und reagieren sensibel auf Überlastung, mangelnde Bewegung oder muskuläre Schwächen. Typische Ursachen sind Arthrose, Verletzungen an Meniskus, Bändern oder Hüftlabrum sowie Fehlhaltungen, die zu zusätzlichem Druck auf die Gelenkflächen führen. Eine genaue Diagnose mit Untersuchung und Bildgebung ist wichtig, um passende Behandlungsschritte einzuleiten. Meist helfen zunächst konservative Maßnahmen wie gezielte Physiotherapie, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und schmerz- bzw. entzündungshemmende Therapien. Nur bei starken oder fortgeschrittenen Schäden kann ein operativer Eingriff sinnvoll sein. Entscheidend ist, frühzeitig zu handeln und durch regelmäßige, gelenkschonende Bewegung die Funktion von Knie und Hüfte langfristig zu erhalten.

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07.10.2026   19:30 Uhr   Tostedt    
Im Vortrag erfahren diie Teilnehmer, wie aus Heilkräutern Arzneimittel gewonnen werden. Es werden Kenntnisse vermittelt, wie wichtig der Anbau und die Erntebedingungen sind und welche Faktoren die Qualität beeinflussen können. Weiter erfahren die Teilnehmer wie Heilkräuter als Tee angewendet werden und ob dann die gleiche Wirkung erzielt wird. Im Laufe des Vortrages können die Teilnehmenden Fragen zu Heilkräutern stellen.

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01.07.2026   19:00 Uhr   Hanstedt    
Medikamente begleiten unseren Alltag, doch oft wird unterschätzt, welche Kraft schon in einer einzigen kleinen Tablette steckt. Jeder Wirkstoff beeinflusst gezielt bestimmte Vorgänge im Körper – manchmal positiv, manchmal mit unerwünschten Nebenwirkungen. Deshalb ist ein verantwortungsvoller Umgang besonders wichtig. Dazu gehören die richtige Dosierung, das Beachten von Einnahmehinweisen sowie das Wissen, dass Medikamente untereinander oder mit bestimmten Lebensmitteln wechselwirken können. Auch das Teilen von Medikamenten oder eigenständige Dosierungsänderungen kann gefährlich werden. Gleichzeitig zeigen moderne Arzneimittel, wie wertvoll sie sind: Sie lindern Schmerzen, bekämpfen Infektionen und ermöglichen Menschen mit chronischen Erkrankungen ein aktives Leben. So wird deutlich, dass eine „kleine Pille“ eine große Wirkung hat – im positiven wie im negativen Sinn, je nachdem, wie bewusst wir mit ihr umgehen.

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20.11.2026   19:30 Uhr   Garlstorf    
Im Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie achtsame Spaziergänge in der Natur helfen können, innere Ruhe zu finden und Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen. Durch bewusste Wahrnehmung, einfache Atemübungen und kleine Rituale begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. So wird die Mitte gestärkt und der Geist neue Präsenz für das Leben gewinnt.

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07.02.2026   09:30 Uhr   Eicklingen    
Die Teilnehmer erhalten praktische Tipps rund um die eigene Gesundheitsvorsorge zu Hause und unterwegs. Im Vortrag wird gezeigt, was in einen gut ausgestatteten Klinikkoffer gehört und wie eine sinnvolle Hausapotheke zusammengestellt wird. Zudem lernen die Zuhörer, wie kleine Verletzungen wie Schürfwunden, Schnitt- oder Stichverletzungen fachgerecht versorgt werden können. Mit leicht umsetzbaren Hinweisen zu Verbandmaterial, Desinfektion und Wundheilung gewinnen die Teilnehmer Sicherheit im Umgang mit Bagatellverletzungen im Alltag.

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17.03.2026   18:00 Uhr   Bad Bodenteich    
Osteopathie versteht den Körper als Einheit, in der Knochen, Muskeln, Faszien und Organe miteinander verbunden sind. Durch sanfte manuelle Techniken versucht sie, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen. Viele körperliche Beschwerden – etwa Rückenschmerzen, Verspannungen, Gelenkprobleme oder Stresssymptome – entstehen durch Blockaden oder Fehlbelastungen, die osteopathisch erkannt und behandelt werden können. Ziel ist es, nicht nur einzelne Symptome zu lindern, sondern die Ursache im ganzen Körper zu finden und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.

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12.02.2026   15:00 Uhr   Jesteburg    
Im Vortrag „Reizdarm einfach erklärt“ wird das Reizdarmsyndrom (RDS) als häufige Magen-Darm-Erkrankung vorgestellt, die mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung einhergeht. Es wird erläutert, dass die genaue Ursache noch nicht vollständig geklärt ist, jedoch Stress, Ernährung und ein empfindlicher Darm eine Rolle spielen können. Der Vortrag gibt Tipps zur Prophylaxe, wie Stressbewältigung, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Besonders wichtig ist die Vorstellung einer FODMAP-armen Diät, bei der bestimmte, schwer verdauliche Kohlenhydrate reduziert werden, um Symptome zu lindern. Eine gesunde Ernährung, reich an Ballaststoffen und leicht verdaulichen Lebensmitteln, kann helfen, den Darm zu beruhigen und die Beschwerden langfristig zu kontrollieren.

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14.02.2026   10:00 Uhr   Bleckede    
Vortrag über das aktive Entwicklung einer seelischen Wetterfestigkeit für die Bewältigung des Alltags. Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Sie hilft uns, auch in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben. Um Resilienz zu stärken, sind Achtsamkeit, Stressbewältigung, soziale Unterstützung und eine positive Grundhaltung wichtig. Sie entwickelt sich durch Übung und das Überwinden von Rückschlägen – Resilienz ist ein fortlaufender Prozess, der uns hilft, besser mit dem Leben umzugehen.

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01.04.2026   18:00 Uhr   Emmendorf    
Schlaf ist kein Zufall-er ist Schlüssel zu Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Vortrag mit lebendigen Tipps und einfachen Übungen berät die Entspannungspägogin, wie erholsame Nächte gelingen und mehr Kraft für den Alltag entsteht.

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11.02.2026   14:30 Uhr   Himbergen    
Die Gesundheitslotsin des Landkreises Uelzen spielt eine wichtige Rolle als Ansprechpartnerin für Menschen, die Unterstützung im Bereich Gesundheit benötigen. Ihr Ziel ist es, die Bürgerinnen und Bürger des Landkreises mit relevanten Gesundheitsangeboten zu verbinden und ihnen durch individuelle Beratung und Begleitung den Zugang zu diesen Diensten zu erleichtern. Besonders Menschen mit chronischen Erkrankungen, ältere Menschen oder Migranten profitieren von der Gesundheitslotsin, da sie als Bindeglied zwischen den verschiedenen Gesundheitsdiensten fungiert und hilft, passende Angebote zu finden. Dies reicht von der Unterstützung bei der Arztsuche bis hin zur Begleitung zu Terminen oder der Information über Präventionsmöglichkeiten. Darüber hinaus arbeitet die Gesundheitslotsin eng mit lokalen Akteuren wie Ärzten, Kliniken und sozialen Einrichtungen zusammen, um eine ganzheitliche Versorgung sicherzustellen und die gesundheitliche Chancengleichheit im Landkreis zu fördern. Durch ihre Arbeit trägt die Gesundheitslotsin maßgeblich dazu bei, dass die Bürger im Landkreis Uelzen nicht nur besser informiert sind, sondern auch konkrete Hilfe erhalten, wenn es um ihre gesundheitliche Versorgung geht.

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28.11.2026   09:15 Uhr   Heidenau    
Im Vortrag wird den Teilnehmern das Themenfeld der Osteopathie nähergebracht. Die Teilnehmer bekommen Einblicke, was Osteopathie genau ist und was man damit erreichen kann. Es wird aufgezeigt welche Krankheitsbilderund Leiden sich mit Osteopathie behandeln lassen und wo es Grenzen der Therapie gibt. Zudem werden uns in diesem Vortrag die Grundprinzipien und Theorien nähergebracht, auf denen die Therapie basiert.

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29.04.2026   14:30 Uhr   Kirchlinteln  
05.11.2026   14:30 Uhr   Kirchlinteln  
Der Vortrag „Wechseljahre – und nun?“ beleuchtet die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Es wird erklärt, wie sich der Hormonhaushalt verändert, welche Symptome auftreten können – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen – und wie diese individuell unterschiedlich ausgeprägt sind. Der Vortrag geht auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung ein, um die Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Zudem werden praktische Tipps gegeben, wie Frauen aktiv mit den Veränderungen umgehen können, etwa durch die richtige Unterstützung von Gesundheitsdienstleistern oder durch pflanzliche Präparate und alternative Therapien. Ziel des Vortrags ist es, den Wechseljahren eine positive Perspektive zu geben und den Teilnehmerinnen zu zeigen, wie sie diese Lebensphase selbstbewusst und gesund gestalten können.

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